de Tatiana de Sarov
Des conseils pour manger en pleine conscience aux techniques de respiration qui permettent de lutter contre le stress, en passant par des propositions d’exercices physiques, cet ouvrage est LE guide pour un style de vie sain et zen.
Avec des méthodes simples, naturelles et accessibles à tout le monde, Tatiana De Sarov nous confie les clés du bien-être et du maintien en bonne santé. Rester en forme sans avoir à consommer de médicaments jusqu’à 100 ans et plus, c’est possible !
